选择减肥茶，应该注意什么?
 

选择市面上的减肥茶，成份一定要注意，几乎所有的茶品都会有陈皮、山楂、乌梅，甚至还有辣椒等成份，虽然号称可以消脂或是帮助脂肪燃烧，但是它却又可能会造成你的食欲大增，吃多了有可能不瘦反胖呢!
 

若是真的要选择喝减肥茶的话，最好是由中医师针对你个人体质和症状来开立药方，再去冲泡饮用;如果是市面上的方便药包，要购买的首要条件，当然是经过相关卫生部门核准。如果你对产品还是存在质疑的话，最好可以拿到诊所询问医生，请医师鉴定一下里头的成份，有没有喝了会伤害身体的药材(一般中医师都会很热心地为你解答的)再决定要不要利用它来帮你瘦身。
 

下面就来分享一下中医师推荐的减肥茶饮品：
 

瘦身花草茶
 

材料：乌龙茶6g、黄耆2g、人参2g、红枣6颗、玫瑰6朵、枸杞2g、防风1g、荷叶1g、菊花2g、决明子2g
 

做法：将上述材料加350cc水煮沸约20分钟，即可饮用。
 

功效：补气、促进血液循环、预防动脉硬化。
 

桑葚茶
 

材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。
 

做法：将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。
 

功效：补血、养颜、去除油脂、润肠通便。
 

洛神花茶
 

材料：洛神花5g、甘草3g、冰糖适量。(也可加一点酸梅)
 

做法：将洛神花和甘草以冷水迅速冲过，再加入500cc的水，直到煮沸为止。
 

功效：可以消除油腻、补气滋润。
 

菊花普洱茶
 

材料：菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减)
 

做法：先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可。
 

功效：消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。
 

决明子茶
 

材料：决明子适量(要购买超过的决明子)
 

做法：取适量加水冲泡3-5分钟即可。
 

功效：整肠，利尿，明目以及降血压等作用，肥胖便秘者，可常饮用不加糖之决明子茶。
 

山楂荷菊饮
 

原料：山楂9g薄荷3g菊花6g金银花6g
 

制作：加水煎煮取汁饮用
 

功能：消食化积，软化血管，清热解毒
 

减肥降脂醋饮
 

原料：荷叶12g山楂叶(或山楂)15g蜂蜜3g米醋
 

制作：荷叶和山楂(叶)加水煮沸取汁(2次)，2次混合加入蜂蜜，米醋3明子减肥茶
 

荷叶3g决明子6g制大黄3g首乌3g
 

用开水冲泡
 

营养减肥茶
 

原料：夏枯草1g丹参5g荷叶6g金钱草3g黄芪9g五加皮5g黑芝麻5g