•何首乌茶

    绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。

    •消脂茶

    茶叶、生姜、诃子皮各等份。先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。可治积食，且减肥效果明显。

    乌龙茶

    因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

    原料：乌龙茶

    做法：简单地用开水冲。

    功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

    薏仁茶

    浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

    原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

    做法：热水煮开，就可以饮用了。

    功效：清热、利湿、治疗水肿。

    柠檬茶

    既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

    原料：柠檬切片。

    做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

    功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

    普洱茶

    胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

    原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

    做法：热水冲泡。

    功效：帮助消化、消除油脂。

    酸溜根茶

    绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

    原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

    做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

    功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

    菊花茶

    清火、减肥最方便的饮品。

    原料：几朵干菊花。

    做法：直接以热水冲泡。

    功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。