维生素Ａ具有滋养眼睛，防止夜盲症的作用，人体缺少维生素Ａ就会影响视网膜的感光作用。经常看电视、上网者，常会出现眼睛疲劳、视力减退等症状，多喝茶可补充维生素Ｂ１、胡萝卜素等物质。这些物质在肠壁和肝脏内酶的作用下会转化为维生素Ａ，对眼睛有保健效果。此外，茶叶还含有茶多酚类物质、维生素Ｃ等，它们能吸收电视、电脑辐射进人体的微量Ｘ射线。
